* 1年続いている禁煙をさらに続ける。
* 節酒（1週間のアルコール摂取量を極力抑える）。
* つまらないことでイライラしない。
* 貯金（何かのために）。
* なるべく最寄の駅より1つ前の駅で降り、歩いて帰宅する。
* 週に1回の真夜中ランニング。
* 夏場は、腹筋50回を冷房のきいた部屋で毎日やる。
* 読書に親しむ。
* 何かの楽器をマスターするための練習（できれば『もしもピアノが弾けたなら』をピアノで弾けるようになる。そしてサザンオールスターズの原由子の『私はピアノ』をピアノを弾きながら熱唱する）。
*1日1回バランスをとる。
*雨の日を残念がらずに楽しむ。
*絵心を鍛える。絵心は心の奥底にしまわず、 後悔 公開する方向で。
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* 過度の飲酒。
* 飲み会後のラーメン。
* 無駄な出費（例えば1度しか使っていないポテトマッシャー、部屋のイメージに合わない不要な雑貨など）。
* 掃除の先延ばし。
* 陰口を言う。
* 皮肉を言う。
* 幸せそうなカップルを見て「美女と野獣カップルだね」とか言うこと。
* オヤジギャグ。
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